В этот теплый сентябрьский денек, студенты группы 1 ПКС-19 приняли участие в городской пробежке, посвященной 125-летию основания города. Данная пробежка проходит рамках участия во Всероссийской акции «Беги за мной». Сегодня бег – не столько способ демонстрации совершенства, сколько доступное средство его достижения. О пользе регулярных пробежек для здоровья и внешнего вида можно говорить долго. Еще фараоны Древнего Египта, достигая 30-летнего возраста (по тем временам – преклонного), обязательно проходили обряд возрождения. Одним из его элементов был забег, призванный продемонстрировать, что правитель находится в хорошей физической форме и может управлять своей страной.
Вот еще несколько фактов:
1.Пробежки на свежем воздухе активизируют снабжение мозга кислородом и стимулируют работу нервных клеток.
- Увеличивают продолжительности жизни.
- Тренируют сердечную мышцу и сосуды.
- Пробежка борется с депрессией. В кровь поступают эндорфины, естественным образом улучшающие настроение.
- Укрепляет костную ткань как ответ организма на вибрационную нагрузку, которой она подвергается во время бега.
- Укрепляет иммунитет.
А также это легко доступный и мало затратный способ привлечь молодежь к здоровому образу жизни.
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побега
ть, когда заболеешь». Гораций